معلومات مغلوطة

**همسة** · 25-05-2010, 09:44 PM

هناك العديد العديد من المعلومات التي يكاد معظمنا يصدقها ويعمل بها وما هي الا معلومات مغلوطه يجب علينا تصحيحها ومن هذه المعلومات .........................
المصدر: Egy4Life http://www.egy4life.com/vb/showthread.php?t=11554

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة ( من هنا )

**أحلى شقاوهـ** · 26-05-2010, 12:35 AM

موضوع رائع يا همسه ومعلومات ولا اروع

بجد تسلم ايدك

جزاك الله خيرا ياهموسه

**روح طفلة** · 26-05-2010, 06:04 AM

موضوع رائع يا همسة ...

تسلم الأيادي ياقمر

شكراً عالإفادة

**shalimar** · 27-05-2010, 01:49 PM

معلومات رائعه

بس انا مستغربة من موضوع ان الخضروات والفواكه الطازجة فايدتها هى هى المجففه

ده ديما الدكاترة بينصحوا بيها طازجة لان المجففه بتكون فقدت كتير من نسبة السوائل اللى موجوده فيها ودى طبعا بيكون الجسم محتاجها

انا بطالب بالنقض فى المعلومة دى

هههههههههههههههههههه

ومع ذلك بجد معلومات جميلة ومفيدة

جزاكى الله خيرا

**همسة** · 27-05-2010, 05:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلى شقاوهـ

موضوع رائع يا همسه ومعلومات ولا اروع

بجد تسلم ايدك

جزاك الله خيرا ياهموسه

مرورك الاروع يادودى تسلمى من كل شر
بارك الله فيكِ

**همسة** · 27-05-2010, 05:30 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح طفلة

موضوع رائع يا همسة ...

تسلم الأيادي ياقمر

شكراً عالإفادة

مرورك الاروع ياروح تسلمى من كل شر
بارك الله فيكِ

**همسة** · 27-05-2010, 05:39 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shalimar

معلومات رائعه

بس انا مستغربة من موضوع ان الخضروات والفواكه الطازجة فايدتها هى هى المجففه

ده ديما الدكاترة بينصحوا بيها طازجة لان المجففه بتكون فقدت كتير من نسبة السوائل اللى موجوده فيها ودى طبعا بيكون الجسم محتاجها

انا بطالب بالنقض فى المعلومة دى

هههههههههههههههههههه

ومع ذلك بجد معلومات جميلة ومفيدة

جزاكى الله خيرا

مرورك الاروع اختى الفاضلة وبالنسبة للنقض هههههههههههههههه مقبول لكن هناك دراسة تقول

عندما نجفف الفاكهة فمستوى الماء فيها يقل بالتالي تزيد السعرات الحرارية لكل غرام. أيضا التجفيف يقلل من الفيتامينات الحساسة للحرارة. لكنها تبقى فاكهة لذلك ينصح في الهرم الغذائي الجديد اكل كوبين من الفاكهة الطازجة يوميا او كوب من الفاكهة المجففة (يتعامل نصف كوب فاكهة مجففة معاملة الكوب الكامل من الفاكهة الطازجة). عندما نقارن الفاكهة الطازجة في موسمها مع الفاكهة المجففة, بالتأكيد الطازجة افضل لكن المجففة جيدة وتحتوي على العديد من الفوائد الموجودة في الفاكهة الطازجة بالأضافة الى سهولة تخزينها وحملها للنزهات او لمكان العمل. الفاكهة المجففة مصدر ممتاز للألياف الغذائية ومضادات الاكسدة والفيتامينات. لكن احذروا من مسألة السعرات الحرارية. مثلا كوب واحد من التوت الازرق يحتوي على ٨٤ سعرة حرارية بينما المجفف منه يحتوي على 600 سعرة حرارية في الكوب الواحد. في دراسة نشرت بالمجلة الامريكية للتغذية اتضح ان الفاكهة المجففة تحتوي على مضادات اكسدة من النوع الفينولي اكثر من الفاكهة الطبيعية وأن اغلب الفيتامينات تكون موجودة ما عدا فيتامين سي لانه قابل للتطاير مع الحرارة.

شكرا اختى بارك الله فيك ِ